大雾天气的养生之道

大雾天气，气候潮湿阴冷，给生活带来了诸多不便。大雾天气，不仅能见度低，严重影响着路面交通，给人们的正常生活带来不便和损失，更会给人们的健康造成很大的影响，同时，也会给各种疾病打开了方便之门。

阴霾大雾，缘何而起

不管是成都癫痫医院哪家好常见的灰蒙蒙的天空，还是不时出现的灰霾天气，这些其实都是大量极细微的干尘粒等浮游在空中，使能见度降低的空气普遍混浊现象

本质上正是无处不在的颗粒污染物造成的。近年来，许多城市天空愈加浑浊，霾日天数逐年上升的原因就在于，汽车排放尾气中的化合物，燃料燃烧释放的大量粉尘，工业生产中排放的废物，建材等行业制造的各种颗粒状物质，都成为了大气颗粒物大家庭的新成员。此外，环境中的各种化合物与大气颗粒物互相作用，发生一系列化学反应，生成了一些组成更复杂、对人体毒性更强的物质。

大雾天气易发呼吸道疾病

雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似贵阳癫痫病医院哪家好温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。大雾对呼吸系统影响很大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，成都哪家医院治疗癫痫可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等

使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管哮喘普洱癫痫病专业医院、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中

吸入的微粒比这多河北癫痫病三甲医院100倍。

雾天晨练危害大

乳白色的雾会给人一种洁净的感觉，其实雾中聚积着大量污染物，它可引发气道高反应，而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。雾天晨练易引发气道高反应。许多人有晨练的习惯

并且治疗癫痫的医院哪家好常年坚持风雨无阻。但是，大雾天气无论如何也要停止晨练。因为晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。

首先晨练不宜过早，很好以太阳出来为准。即使再大的雾，遇到太阳，也会在很短时间内消散。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。从太阳出来的时间推算，冬天锻炼比较好的时间段是上午9时

晨练前要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为很好

霧天是心梗發作加速器

大雾会使心血管病患者雪上加霜，这是因为一方面浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉

血压自然会有所增高。另一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

糖尿病患者不宜雾天锻炼

糖尿病患者进行适度锻炼对控糖有益，但雾天空气污染严重，抵抗甘肃治疗癫痫病公立医院力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。