导读：心情抑郁只会让你徒增烦恼

甚至可能导致身体出现异常。保持好心情，每天大笑3次能有效预防疾病

特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。

女性的乳房健康与心情紧密相关

所总不忘告诫她们每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。

所呼和浩特治疗癫痫病的医院哪家很好谓的每天大笑3次只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次

而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果

即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房很及时的挽救。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增大连很*新闻资讯门户生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

当人大笑时，老年癫痫的治疗方法是什么可令心血管系统强健地加成年人癫痫病如何治疗速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右河南军海医院挂号热线脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

此外

控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健

低脂高纤饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。