资讯新闻
当前位置: 主页 > 军事频道 >

女性产后饮食调理需对号入座

时间:2018-06-07 18:17:35

产后如何进行调理?产后调理有哪些注意事项?产后调理不能盲目,这需要根据产妇的身体体质来针对性的进行调节。母婴健康医生认为,只有根据产妇体质的不同,进行恰当的食补与食疗,才能收到的良好的效果,才能实现第二次投胎改善身体体质的真正目标!下面,让我们针对不同的体质来详细讲述不同的产后饮食调理对策吧!

女性体质属性及其适用食物分析如下:

1、寒性体质

特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

适用食物

这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

忌食

寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃西安哪个医院看癫痫病好、葡萄。

2、热性体质

特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

适用食物

不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。

不宜多吃

荔枝、龙眼、苹果。

少量吃些

柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

3、中性体质

特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

适用食物

饮食上惠济军海脑病医院地址较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃河南军海医院小儿癫痫些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

母婴健康小编温馨提示;产后饮食调理是改善女性身体机制的一个良好时机,一定要抓住时机哦!

分娩后饮食的三河南郑州军海癫痫病医院技术先进吗大禁忌要牢记

注意产后饮食五大禁忌和原则

------分隔线----------------------------