上火了怎么办？秋天天气干燥，风高物燥，物体容易起火，就连人体，也是一点就着。虽然上火不泸州治疗癫痫的医院好受，可是药三分毒，我们不提倡一上火就吃药，要想降火，我惠济军海医院救助电话们建议大家平时多喝水和通过食疗的来解决。小编分享4款秋季养生降火食疗，帮助大家轻松降火！

红薯粥的做法：

山药糯米粥

配料：山药、荸荠、大枣、糯米

做法：

1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁;糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗干净备用。

2、取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味

丝瓜肉片汤

配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许

做法：

1、瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。

2、炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。

百合炖芦笋

配料：百合100克、鲜芦笋50克

做法：

1、百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水惠济军海医院患者评价洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。

2、炒锅洗干玉米红薯粥

红枣玉米粥

配料：玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚

做法：

1、将红薯洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮成都很好的癫痫病医院。

2、小火煮十来分钟后起锅。

要提醒大家注意的是中间要不断搅动，以免煳底。净加入适量的水和百合癫痫诊断标准煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。