主料

黄油(10克)，高筋粉(15克)，水(80毫升)，牛奶(40毫升)，盐(1克)，鸡精(2克)，白糖(4克)

辅料

意大利面(100克)，培根(3条)，口蘑(45个)，奶酪粉(1大勺)，鸡蛋黄(1个)，橄榄油(1大勺)，蒜末(2小勺)，奶油白酱(2大勺)，鲜奶油(20克)，香菜末(适量)

厨具

煮锅、炒锅

步骤

1、奶油白酱做法：黄油放锅里用小火加热至溶化。

2、倒入高筋粉搅拌均匀。

3、再慢慢加入清水，每次加一点，然后拌匀了再加下一次。

4、搅拌至无颗粒的顺滑状。

5、倒入牛奶。

6、加盐，小火煮沸，边煮边搅，以免糊底。

7、很后煮成粘稠的酱状即可。

癫痫病的危害是什么8、意大利面做法：意大利面煮熟，捞出沥干水分。

9、加少许橄榄油拌匀，防止粘连。

10、蛋黄加一大勺奶酪粉，拌匀备用。

11、口蘑洗净，培根切小片；口蘑也切片备用。

12、炒锅烧热，倒入适量橄榄油。

13、放入蒜末爆香。

14、加培根略煎一下，至香味散出。

15、再放入口蘑炒软。

16、加奶油白酱和鲜奶油。

17、把锅中所有食材炒匀。

18、倒入意大利面拌匀。

19、放入盐和黑胡椒粉调味，拌匀。

20、拌匀后熄火，将蛋黄奶酪酱立即倒入，迅速将蛋黄奶酪酱与面条拌匀，盛盘，撒上香菜末即完成。

小知识

黄油挑选技巧：

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

牛奶：动物的免疫力有三大功能：一为防御功能，专司消灭外来的细菌、病毒等微生物；二为稳定功能，负责修复或消除生物体内损伤或死亡的组织细胞，维持机体内环境的稳定状态；3.监控功能，及时清除异常突变细胞。幼小怎样才能治疗癫痫动物的免疫功能尚未发育健全，体内免疫物质少，免疫力弱，只能靠母乳补给。这也是近年来大力提倡母乳喂养的原因。

不过，乳汁中的这些生物活性物质都十分怕热。科学家巴斯德通过江苏治疗癫痫多少钱大量科学实验证明，如果加工时温度超过85℃，牛奶中的营养物质就会被大量破坏。因此，人们将低于85℃的牛奶消毒法称为巴氏灭菌法，并将其视为牛奶的很科学的加工工艺。采用巴氏灭菌法生产的鲜奶乌海治疗儿童癫痫病医院，营养价值和原奶基本相同。

但是，近年来我国出现了常温奶，也叫超高温灭菌奶。这种奶是采用130～150℃超高温灭菌后灌装的。这种消毒方法不仅能破坏鲜奶中全部生物活性物质和大部分维生素，还会使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合，形成不易被人吸收的络合物。常温奶曾在一些*流行过，但目前发达*已禁止采用超高温工艺加工牛奶。从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。如果按包装来评价牛奶的营养价值，则屋娄底癫痫治疗医院型纸盒鲜奶100分，玻璃瓶和塑料袋装鲜奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。因为制作屋型纸盒鲜奶对原奶品质的要求很高，灌装无菌条件和保质效果也很好。玻璃瓶和塑料袋装的鲜奶，受避光和防透气不良等因素的影响而打分较低。另外，牛奶有极强的吸附气味的特点，如牛奶与葱放在一起，第二天牛奶就会有葱味。如果用塑料袋装牛奶，就难免有塑料味。由此可见，无论从哪方面来看，常温奶的营养价值都排在很后。

酸奶比常温奶打分高，是因为它不含抗生素，并含有益的乳酸菌。奶粉比常温奶打分高，是因为奶粉中添加了多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。洋奶粉之所以价格昂贵，卖的主要是品牌。与鲜奶相比，各种奶粉很高打分只能是60分。