山药,既可以食用又可以药用,在我们动物世界生活中的用途可谓是十分广泛的,由于其能够消除疲劳且健脾益气,因此,人们经常会将其作为滋补身体的一种食材进行食用,那么,孕妇能否吃山药呢?
山药的营养价值很高,它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白,健脾益胃,增强我们的免疫力,而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒,不仅是对孕妇,对我们一般人群来说也是一种健康的食物。
专业医生也表示,孕妇吃山药是可以的,可以补气健脾,蛋白很新体育新闻质含量极高,不过山药本身没什么味道,很多人会蘸糖吃,孕妈妈很好还是不要蘸糖吃了,煲汤放一些在里面就行了。
孕妇吃山药有什么好处
好处之一:降低血糖
山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,对于患糖尿病的准妈妈可是一种不错的保健食物。
好处之二:减少小便频数
孕期常常尿频也可以经常吃些山药来改善,山药有滋肾益精的功效,可以治疗肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。
好处之三:助消化防便秘
山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,帮助准妈妈预防便秘,孕期便秘对胎儿也会有影响,要尽力避免。
好处之四:益肺止咳
山药中含有皂甙、黏液质,是很滋润的,可以治疗肺虚、痰嗽、久咳之症,孕妈妈咳嗽什么的别急着吃药哦!
孕妇吃山药的注意事项
1、山药片容易造成皮肤过敏,削完山药之后马上多洗几遍手才行。
2、山药切片后要马上浸泡在盐水中,避免它氧化发黑,营养也会流失。
3、准麻、刺等异常口感。
4、吃山药的同时不要吃碱性药物,以免影响药效。
5、准妈妈们还要记住,山药不可以生吃哦,生吃自然传奇是有一定毒素的。
由上可见,孕妇在生活中虽然要在饮食上多下功夫,对于饮食中的禁忌事项要多多癫痫病有什么危害注意,但是,对于山药这种高营养性的食物,其实也是可以食用的,而且,孕妇吃山药还能够对自身的健康起到促进作用。