目录：

*一章：失眠病人渐趋年轻化生存压力大路边小贩也难眠

第二章：如何用常见中药治失眠

第三章：夜间失眠吃什么好

编者按：巨大的生活压力让失眠的人越来越对，让失眠也变得越来越严重。失眠的普及也女性癫痫的常见症状严重的影响了人们的日常生活。那么失眠的原因有哪些？下面小编和大家一起来解决失眠吧！

失眠病人渐趋年轻化生存压力大路边小贩也难眠

昨日（21日）是世界睡眠日。武汉市睡眠医生表示，以往失眠的格局正在变化过去病人多见于中老年人，症状是睡癫痫病怎么治疗不着；职业以脑力劳动者为主。如今失眠病人年轻化，苦于不想睡，中低收入人群，睡不着的情况日益常见。

无视疲惫的身体成都治疗癫痫病哪家医院好，继续熬夜打游戏、上网、看书，没什么事可做也死撑着不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，时下很多年轻人患上了晚睡强迫症。昨癫痫可以痊愈吗日，市民魏小姐为此来到湖北省中山医院睡眠门诊，向科室主任黄桦求助。

25岁的魏小姐家住武昌，在汉口一家房地产公司上班。这3年来，她每天熬夜，却天天早起，近来白天工作效率低下，坐下就犯困，儿童癫痫病的症状人到中午依旧昏昏沉沉，时常成都很好的癫痫病医院莫名头疼，记忆力也下降了。她问，这就是晚睡综合症的恶果吗？

黃樺說，晚睡強迫癥并非嚴格醫學意義上的疾病，只是民眾的形象稱呼，其誘因多半是精神壓力大，一天的壓力全都靠晚上紓解，比如有人上網發泄、傾訴、交流等。

黄桦算了算，魏小姐一天的睡眠时间不足5小时，睡眠严重不足，一两天身体尚能承受，但长期如此恶性循环，会影响白天的注意力、记忆力以及心情等，并引发躯体不适。

据介绍，该门诊近一两年来，这类病人日渐越多，多是2035岁的年轻人，已占门诊总数的20%左右。此外，重压下的高中生也面临着同样问题。

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据了解，目前省中山医院睡眠门诊每天要接诊十余名失眠病人。黄桦说，失眠病人中绝大部分是因心理疾病所致，失眠是心病很容易表现出来的症状，心理疾病本身往往却遭忽略。

从门诊情况来看，失眠人群过去以脑力劳动者为主，不过眼下这种职业倾向越来越模糊。黄桦举例，日前曾接诊过数名路边小贩，他们通常就在医院附近做点小生意，因为房屋租金涨价、收人盈亏发愁，引起失眠就诊。

汉阳医院精神卫生科，每天也能接诊10余名失眠病人，以3040岁左右中青年为主，女性居多。该科临床观察同样表明，失眠病人的职业特征与过去明显不同，无业、低收人人群因生存压力导致精神压力，也会夜不能寐。医生解释，这表明如今社会整体压力较大，紧张、焦虑的情况很普遍。

汉阳医院精神心理科主任吴农艳说，部分无业、自由职业者没有工作纪律的要求，更容易晚睡晚起，凌晨两三点睡觉，第二天中午才起床，直到黄昏才能打起精神，到了凌晨则精神亢奋，如此又恶性循环错过很佳睡眠时间，也容易引发睡眠障碍。