我们都知道核桃是一种非常补脑的食物，经常用脑或者有癫痫医院是哪家白头发的人可郑州什么医院治疗癫痫病比较好以食用核桃，同时，每天坚持吃核桃还可以帮助我们防治动脉硬化，降低人体的胆固醇，防治心脑血管疾病的发生等，所以核桃对于我们人体的帮助是非常大的，老年人也可以经常吃核桃，那么老人吃核桃的好处有哪些呢？

核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。所以，核桃是老年人的营养佳品。

中医认为，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，由于肾治疗癫痫病口碑好的医院在哪虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天很好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。

核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥，用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了。

由于核桃属油料作物，脂肪含量和热量都很高，肥胖者，患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜多吃。中医认为，多吃核桃会助湿生痰，导致腹胀。因此，健康人每天别超过2个，糖尿病患者很好别直接吃，可用核桃油烹饪。

从上文的介绍我们可以看出吃核桃对于我们的好处是非常多的，但是我们在食用的过程中也要注意适量，因为核桃中含有很多的油脂，核桃具有补脑的作用，长期用脑的朋友可以喝一些核桃的饮品，对于大脑进行一些养护，在平西安癫痫病医院哪里比较好时也要注意劳逸结合。