暖宫操让女性的子宫变年轻，可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经，腹痛、腰酸和白带多，出现了“子宫老化”现象，教你五招来让子宫更年轻。

暖宫癫痫治疗医院操让女性的子宫变年轻

1.快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学医生研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习郑州军海癫痫病医院如何惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

3.每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰缩。

4.科学避孕。避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。 不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体近期国内国际新闻头条温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

5. 在排卵期亲热，温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男 女双方更加浓情蜜意，还能治疗癫痫病很好的中药增加子宫血液循环。惠济军海脑科医院在哪里澳大利亚墨尔本大学的医学研究医生发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

小编总结：为了能有一个好的孕力，女性在计划怀孕前不妨做做暖宫操，其次，避孕要做到科学，保护好你的子宫，另外，如果夫妻双方是在你的排卵期亲热的话，也是能起到暖宫的作用哦。