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鸡肉让减肥者开荤爱养生性福药膳

时间:2018-05-20 14:59:35

导读:...

对于许多肥胖者来说,瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些,再瘦单纯部分性发作一些,谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以,多数减肥者不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食,却只能成都神康癫痫病医院把筷子伸向蔬菜的时候,减肥简直成了一种折磨。

难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗?世上无吉林癫痫病治疗哪家好难事,我们终于发现,普普通通的鸡肉,就能让毕生瘦身的苦命肥胖者既减肥有吃荤,好事成双!

鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点

肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的*食物。

边“荤”吃边减肥,这个发现得让多少减肥者偷着乐呀!

鸡肉减肥的3大误区:

据统计,100克的牛肉热量为癫痫病是怎么引起的310千卡,猪肉为307千卡

羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用

但必须注意的是:吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的,一定要先弄清楚下述得大误区才行哦!

1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥。

2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量很低的部位。

3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品。

鸡肉吉林癫痫病治疗哪家好营养成分大曝光(每100克):

热量(卡)104蛋白质(克)22.4脂肪(克)0.9糖类(克)0胆固醇(毫克)57维生素A(毫克)9维生素B1(毫克)0.13维生素B2(毫克)0.08维生素c(毫克)2.4钙(毫克)1磷(毫克)179铁(毫克)0.8纳(毫克)94。

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