文章导读

相信吃过西餐的人一定对那里的土豆泥沙拉念念不忘吧，土豆泥沙拉不但外观非常的好看和可爱，而且土豆泥沙拉的口感也是很香的，土豆泥沙拉适合老年人和小孩食用，因为土豆泥沙拉非常容易被吸收合肥新闻和消化，土很近体育新闻报道豆泥沙拉的做法有多种，我们下文将介绍给大家几种土豆泥沙拉的做法

土豆泥沙拉的南京治療癲癇的醫院哪家很好營養很豐富，土豆泥沙拉可以預防心腦血管的疾病

土豆泥沙拉还能促进我们肠道的蠕动并且得以疏通，土豆泥沙拉有抗衰老的功效和瘦身的好处

所以土豆泥沙拉深受爱美人士的喜爱

做法一

原料

中等土豆2个，鸡蛋1个，牛奶适量，黄瓜适量，盐适量，沙拉酱适量，红椒粒少许

制作方法

1．土豆洗干净，煮熟；

2．鸡蛋煮熟去皮；

3．煮熟的土豆去皮加盐和适量的牛奶压成泥，蛋黄加入到土豆泥压碎；

4 ．黄瓜切很薄的片；

5 ．黄瓜片切成很细的丝，再切成很细的碎粒；

6． 蛋白切成碎粒；

7． 将黄瓜碎粒和蛋白碎粒加到土豆泥中搅拌均匀；

8． 模具中抹一点油，将土豆泥装入模具中抹平；

9 ．轻轻提起模具就可以脱模。

做法二

原料

土豆300g，洋葱1/4个，全脂鲜奶200ml，鸡腿三只，胡萝卜两个，甜玉米适量，黄瓜一条，盐

鸡精适量，白砂糖少量，白胡椒成都癫痫病医院哪家好粉

制作方法

1．土豆去皮洗净切丁，洋葱1/4颗切丁拌入土豆加上点盐；进微波炉烤个7~8分钟；（如不用微波炉可用烤箱或蒸笼，土豆熟后不可有水分）

2．用叉子把熟透的土豆压碎；

3．在压碎的土豆里加入全脂鲜奶以及盐，鸡精，白砂糖，白胡椒粉；

4．鸡腿加盐、姜、蒜、酒煮滚后开小火再煮30分钟；

5．将鸡腿去皮去骨剥丝；

6．胡萝卜切丁后和甜玉米一起烫熟；

7．黄瓜切丁；

8．把所有材料拌匀。

做法三

原料

土豆，淡奶油，浓缩鸡汤，盐，胡椒粉

制作方法

1．土豆蒸熟，去皮，放凉后，把土豆攥成泥；

2．在土豆泥中加入适成年人癫痫病如何治疗量的奶油搅拌，直到奶油完全浸入土豆泥中；

3．将搅拌好的土豆泥倒在平底锅中，置于火上，加入适量的浓缩鸡汤和水，不停地搅拌，直到土豆泥和鸡汤溶为一体；

4．很后加入适量的盐和胡椒粉调味。

上文我们介绍了什么是土豆泥沙拉，我们知道土豆泥沙拉是一道非常好看并且好吃的菜，土豆泥沙拉有很好的养生功效，因为土豆泥沙拉有抗衰老和瘦身郑州军海医院地址在哪等方面的作用，所以想要美容减肥的朋友可以多吃土豆泥沙拉。