编者按：高尔夫现在是很热门的养生运动，但很多的人对高尔夫的挖起杆技巧不是很了解。怎么可以在百码之内控制劈起球的距离呢?

80码

往往没办法全挥杆，而是需要四分之三挥杆来对付。如果全挥的话，通常弹道会偏高，而且倒旋较多，这样一来很难精准控制距离。

球位设定在站位中间，上杆和收杆幅度都要相应减小，感觉什么原因引起癫痫像黑龙江医院癫痫好在一间天花板较低的房间里挥杆。触球瞬间应减小杆面的有效倾角，让球的弹道更加具有穿透力，因此杆面前沿应该先于杆头底部擦地角触地。

50码

通常需要挖起杆半挥，定位时，将60%的重心放在左侧，因此需要上半身朝目标方向倾斜一点，稍稍位于球前。在挥杆过程中，要想让杆面挤压球，保证触球扎实，就必须让身体成都治疗癫痫病哪家医院很好围绕左侧转动。

如果需要控制不长春癫痫病医院哪家好同的击球距成都癫痫病医院哪家好离，可以通过调整挥杆幅度来达到这个目的。但无论如何，加速通过触球区是根本。要想保证这一点，送杆幅度必须要大过上杆幅度

20碼

的短距离劈起球，就需要用到挖起杆的擦地角了。触球瞬间应该保证杆面倾角尽量还原到定位时的状态，因此球位要设定在站位中间靠前的位置。

在挥杆过程中，尽量保证杆头刚好在球后先触地，然后从球下通过，将球打起。触球瞬间，感觉成都神康癫痫医院右前臂与球杆呈一条直线。为了控制距离，感觉像是以下手的方式朝旗杆抛硬币，让右手朝目标方向送出去。