秋季养生重在调养。

应做到: 1、“多事之秋”先调睡眠,

2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。

3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。

4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。

下面介绍几则防秋燥保健食谱:

1、芝麻核桃粥 黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟将稠时,加入芝如果选择癫痫治疗的医院麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥通便,对年老体弱、病后体虚、头癫痫病表现晕目眩、肠燥便秘者很为适用。

2、百合四宝粥 取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各10克,与粳米适量共煮粥,粥熟后加冰糖适量。此粥补益肺肾、止咳化痰,对患有慢性支气管炎昆明治疗癫痫病哪家医院很好、肺结核、肠燥便秘、头晕目眩等肺肾双虚者功效较好。

3、黑成都有治疗癫痫的医院吗白双耳汤 银耳、黑木耳各10克,冷水泡发后洗净,放沙锅内加清水适量及冰糖20克,炖至木耳酥烂,吃木耳喝汤。银耳成都癫痫医院、黑木耳滋阴润肺,可降低血液黏稠度,对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。

以上就是关于秋冬养生食疗方法的介绍，其实秋季养生还是比较重要的，我们要多吃一些有营养的食物才能够拥癫痫病的早期症状有一个健康的身体，尤其是秋冬这样干燥的季节，我们要充分运用食物养生的方法，这样才能够保证身体的健康，希望大家可以重视。