【导读】老人腿抽筋怎么办?人一旦步入老年身体的各项机能都会大幅度的变差了，腿抽筋也变成了一件较为容易发生的事情。那老人腿抽筋了该怎么办呢?下面小编为大家讲讲老人腿抽筋怎么办，急救措施要做好哦!

老年人腿抽筋急救方法

老年人如出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。

立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。

立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。

用拇指或食指的指腹用力按摩、治疗癫痫哪种方法好按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。

老年人预防腿抽筋的方法

1、足尖运动。脱鞋站立，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒辽宁癫痫十佳医院钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟药物治癫痫疾病需要注意哪些，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。

老人腿抽筋怎么办

2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。

此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。