怎样才能怀孕

高温天气备孕的注意事项都有哪些?母婴医生指出，*一体育新闻报道次备孕的年轻夫妻要做好怀孕前的准备，才能保证优生优育和受孕几率哦。今天，小编就来科普高温天气备孕的注意事项，快来一起看看吧。

高温天气备孕的注意事项

天气闷热更要注意调理好心绪。天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，很好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助女性购物网站你调理心情。

一定要注意饮食卫生。食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃 凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而 所有这些都会对胎宝贝产生不良影响

因此，在怀孕时一定要注意饮食卫生

特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

注意大河南军海医院韩向东医生理治疗癫痫病哪家医院好每天起居要规律。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

性生活注意掌握规律和技巧。如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁

一般以每周2次为宜，很好在排卵期内同房。一般安排在女手机游戏性月经来 潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精重庆看白癜风的专业医院子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从 排卵前3天至排卵后1天很容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕。雷雨天气会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

【推荐阅读】

叶酸类孕妇保健品不要随意服用

孕前如何避免体内缺乏叶酸