台南大学，文颐微博，婆媳关系不好怎么办

如今，许多人为了身材为了健康，减肥是非常拼的。34岁的男子疯狂节食减肥，近半年过午不食，虽然瘦了30多斤，谁知近期腹痛难忍，到医院检查发现十二指肠球部溃疡，险些胃穿孔。消化内科医生提醒，健康减肥晚餐宜少吃但不能不吃。

家住汉口的姜先生是一名白领，由于多年来没有控制饮食，也长期不运动，身高1米72的他体重近170斤，不到四十岁，血压和血脂就偏高了。去年，姜先生在网上看到不少不到四十岁的人就得了心梗、脑梗的报道，而且这些人大多和他一样，很胖。于是，姜先生下定决心减肥。

今年3月初，姜先生开始减肥，虽然每天运动的汗流浃背，但他觉得效果不太明显。有一次，他在网上看到“过午不食”减肥法，即下午2点后不再进食固体食物。一日三餐缩减至一日两餐，通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。姜先生如获至宝，立刻调整了减肥计划，除了坚持运动外，每天两餐的进食时间在早上5点以后到下午2点以前。吃完午餐后，除了喝水、茶以及低热量饮料，就不再进食了。有时晚上实在饿得难受，他就只吃一个苹果。一个月过后，体重有明显下降，姜先生觉得效果相当不错，于是一直坚持“过午不食”减肥法，近半年来瘦了30多斤。

半个月前，姜先生在家中突然感到胃疼，中午他到药店买了些胃药，吃了一周觉得胃不那么疼了就没有在意。上周，姜先生的胃痛又发作了，吃药也不管用，前日还解了5次大便，都是黑色的大便，他非常担心，当晚就来到了武汉市中心医院就诊。

在医院，医生通过胃镜检查到姜先生的十二指肠球部有一块面积为1.8x2cm的深大溃疡，还有出血情况，如果再不来医院就会出现胃穿孔。随后，姜先生被收治消化内科病房，医生随即为他进行了抑酸、保护十二指肠粘膜等治疗。

该院消化内科主任张 介绍，脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕饥饱失常，四怕生气。“过午不食”要求人们省略晚餐，这样一来势必会增加早餐和午餐的摄入量。而早餐、午餐吃得过饱，对胃肠道、胰腺等消化器官的压力增加了。三餐不能规律进食，导致胃、十二指肠的分泌功能、运动节律紊乱，易导致消化性溃疡的发生。通过“过午不食”来减肥，体重可能一时会有所下降，但是减去的并不是脂肪，而是癫痫病的早期症状怎么处理肌肉。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍减肥。

张主任建议，有减肥需求郑州治癫痫病的药的市民可以减少原来饮食的摄入量，晚餐可以少吃但是绝对不可以不吃。晚上胃酸分泌减少，食物消化时间延长，而且夜间活动量小能量消耗低，多余的能量就转变为脂肪囤积在体内。因此，晚餐时间很好在晚上7点前，尽量不要吃太难消化的食物，睡前2-3小时别吃东西。（通讯武汉癫痫治疗中心员 马遥遥）

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