女性朋友们一旦发现自己的经期出现问题,就需要及时想办法来调理的。经期不准饮食调理措施有很多,主要是吃一些滋补性的食物,这样不仅能够改善身体健康状态,还能起到调经的作用。毕竟月经不调时间长了很容易引发痛经及各种妇科疾病,还是要提高警惕的。
一、当归生姜羊肉汤
材料:当归30克、生姜30克、精羊肉500克。
做法:将以上材料同时放入砂锅内,加入适量的水,先用武火煮沸,然后改用文火慢慢炖到肉烂,调味后就可以食用了。
功效:散寒温经、调经补血,或是月经不调者调理。
二、猪皮冻胶
材料:猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。
做法:将洗净的猪皮,加入适量儿童癫痫病的症状的水,用文火炖成黏稠汁液,加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次,用开水冲化后温服。
功效:滋肾养肝、养血益服,可治妇女月经不调等症。
三、珠玉粥
材料:生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米1癫痫病的发作00克。
做法:将薏苡仁和粳米煮熟,然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。
功效:月经期食用,有健脾益气,帮助气血恢复。
四、益母草炒荠菜
材料:鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油。
做法:将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段,把铁锅放在旺火上,倒入适量的菜油,放入益母草、荠菜炒熟即可,一天服用两次。
功效:有活血、调经等作用。
五、乌贼骨炖鸡
材料:乌贼30克、当归30克、鸡肉100克癫痫患者饮食注意事项、盐、味精。
做法:将鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,放入陶管中,加入500ML的清水,放入适量的精盐,上蒸笼蒸熟,每日食一次。
功效:乌贼骨能收敛止血,当归和鸡肉有效补血,对血虚型月经过多者颇有疗效。
一旦得知经期不准饮食老人得了癫痫病怎么回事调理措施之后,就必须要付诸于实践中了。对每个人来说健康才是很重要的,千万不要等到疾病出现了才开始恐慌和担忧,凡是都需要做到防患于未然,月经调理好了,不但会发现自己的身体健康了很多,气色也会有所改善。