我们都知道女性在月经期间身体是比较虚弱的，抵抗力也随之会下安徽癫痫医院怎么走降很多。但是有婴儿癫痫护理有哪些原则些女性朋友在生理期不可避免的会参加一些体育运动，而如果稍微不注意的话，可能就会影响到月经正常情况，所以就有必要了解关于经期运动的注意事项，那接下来小编就会详细的讲一讲。

1、女性经期运动量不宜过多。有些女性习惯了大量的运动，甚至是比较剧烈的运动，像这样的运动在生理期就不适合参加。在生诱发该癫痫病有哪些具体的因素理期，女性可以参加一些平心静气的运动，例如散步、体操、羽毛球、兵乓球等等，如果平时的运动量很大，在生理期，要适当地减少一些运动，并且运动不要过于剧烈，要让自己有所活动。

2、女性经期运动放松肌肉就好。如果在生理期，太过于安静，宅在家里一动不动的话，身体内的血液也会流通不顺畅，因此，适当地做一些小运动更好。而生理期，女性做运动其目的就不是为了锻炼身体，而比较好的癫痫病专业医院是要放松肌肉，让身体的血液循环更加流畅起来，以令经血运行更通畅。因此，女性朋友们在生理期期间的运动，就是要促进血液循环，以预防血淤血稠。

3、女性经期运动避免遇水。在生理期很好不要碰凉水，要注重保暖自己的腹部和双脚，更不能用冷水洗澡和洗头，因而，生理期运动也更加不能碰水，像游泳、跳水等等运动，在生理期是坚决不能做的，生理期遇冷水很容易造成月经不调以及私处感染。

总的来说，月经期身体做运动时的注意点就是这几条，小编建议各位女性朋友一定要详细的阅读上述内容，并且严格的按照着来做，千万不要以无所谓的态度应对，以便能够充分避免不良影响的产生，给自己带来不必要的痛苦。