随着现代社会人们对自身身材的重视度越来越高，很多爱美的朋友们也总结出了各种各样减肥的方法。当然运用的很多的减肥方式还是以少吃为主，甚至有些朋友也会走比较极端的路线，那癫痫病的日常护理就是直接不吃。所以爱美的朋友都会提出这样的张家口市*的羊角风医院一个疑问，那就是中午只吃煮鸡蛋会发胖吗?接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时张掖治癫痫病靠谱的医院是哪家要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

你好，你这样一天吃两只煮鸡蛋，没什么用啊!平时要养成好的饮食习惯，1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。 百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”*一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。 4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西很好少吃

通过上述我们大家的了解，有关中午只吃煮鸡蛋会发胖吗，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想再告诉大家的是，在保持匀称纤细身材的前提还是要拥有健康的体质，否则一切爱美的行为将是空谈。