姚晨自曝已怀二胎 大龄妈妈备孕要注意什么

养生之道网导读：姚晨自曝已怀二胎网友纷纷表示祝贺。姚晨自曝已怀二胎，娱乐圈也已经爆出很多想生二胎的明星，但是对于大龄妈妈来说，备孕时有什么要注意的呢？下面小编来告诉你吧。

姚晨自曝已怀二胎

4月24日，姚晨在出席电影《梦想合伙人》发布会时，37岁的姚晨自曝已经怀上第二胎，预产期预计在11月份。早前出席各种活动，姚晨也曾不止一次表示有意生二胎，为儿子小土豆添个伴。明星们纷纷加入了二胎、三胎的生娃队伍中，今年的猴宝宝又添一枚呦！

姚晨在2012年与摄影师曹郁在新西兰举办了婚礼，婚后生下儿子小土豆，也经常在微博分享母子日常，如今又怀上二胎，虽然不知道性别，但一定也会是一个幸福满满的四口之家，期待小宝宝的降生。

祝福女神姚晨！对于很多想生二胎的大龄妈妈，备孕时有什么注意事项呢？

大龄妈妈备孕要注意什么？

1、减少高龄生理上的劣势

对高龄女性来说想要生育一个优秀的孩子就需要特别注意高龄带来的卵子老化、染色体出现畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等不良因素，这些问题是高龄备孕需要面对的问题，这就需要高龄女性备孕的时候积极的把生理周期调理好，尽量的让月经的周期保持在28天左右，这样可以提高卵巢的活动与代谢能力，可以及时的通过生理激素和卵泡监测保证卵子的健康。

2、做细致的孕前检查

年龄已经是大龄妈妈生二胎的一个拦路虎，要想顺利生二胎，就得减少疾病对二胎的影响。因此，在决定生二胎前，先检查自己身体，看是否适合生二胎。而在确定怀孕后，也不能懈怠孕前检查。高龄初产妇应缩短检查间隔时间，从确诊怀孕开始，每半月检查一次。

3、改变不良的生活习惯及行为

不良的生活习惯和风险会增添生育风险，在准备生二胎时，夫妻双方都应该要保持健康生活。饮食营养均衡，坚持运动，作息规律。

4、采取积极的措施预防妊娠并发症的出现

由于高龄孕妇比较容易发生妊娠并发症，所以应该积极的避免这些并发症的出现，对于糖类、盐类和脂肪的摄入一定要控制在合理的范围之内，合理的调节自己的饮食，尽量将宝宝的体重控制在6-7斤的范围内，并且怀孕期间一定要保持更加细致的保健措施，积极的避免妊娠并发症的出现，建议在孕前和产前做一些适当的运动，合理的摄入营养，控制体重，积极的进行产前诊断，尽量的争取可以做到自然分娩。

5、管理好体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖，肥胖会增添孕期并发症风险，还会影响胎儿健康。因此，在孕前要先把体重控制在健康的范围。而另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。

6、释放压力

大龄生二胎风险性大，并且一些女性还是上班族，在多重压力下，女性容易产生消极情绪，这些情绪会影响受孕和分娩。