口苦可以多喝水、改善饮食、喝一些梨水来调理。另外，莲子汤它也可以很好的帮助人们改善口苦的情况，而且也是比较容易做的，一般来说，可以把30克的莲子和15克的桅杆放入锅中，然后煮一段时间就可以了。口苦也是一种缺乏维生素的表现，所以建议平时多补充维生素C。 出现口苦都有什么原因 1、湿热饮食不合理，作息不合理等问题，就会诱发肠胃疾病，出现肠胃湿热，这种湿热就容易导致口苦，在年轻人身上非常容易出现。 2、内分泌疾病 内分泌失调的女性，或进入更年期的女性，或会出现口苦的症状。 3、精神情绪因素 在平时精神情绪因素也是会导致口苦的现象发生的，比如紧张、压力大、情绪波动大的时候很有可能会导致口苦。 4、糖尿病 大多数的糖尿病患者在起床之后就会有口苦的情况发生，这样症状还是要提高警惕，如果出现这样的情况需要及时到医院。 5、肝病 现在患有肝病的人还是比较多的，因为平时没有过多的注意保养，比如愿意抽烟喝酒，长时间这样做就容易导致肝脏受损。 口苦吃什么好 1、金橘 金橘是我们生活中比较常见的一种水果，金桔中含有大量的营养物质，而这些营养物质对口臭伴胸闷食滞很有效,。 2、香芹菜 这种草本植物很有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。 3、蜂蜜 蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口腔异味颇有效。 4、柚子 柚子中含有大量的营养物质，包括维生素C，而且它的糖分极低，柚子中的这些营养物质能够有效的缓解口苦的现象。取 5、柠檬 可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口腔异味。

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