喝茶是一种放松自己的饮食放松，炎热的夏季是很需要让自己的身心得到放松的，而且喝茶也能清热解毒，是你在夏季不可不选的饮食方式！那么夏季喝什么清热解毒呢？小编推荐五款茶品，大家赶紧收藏！ 　　夏季清热解毒茶 　　1、金银花茶 　　金银花5g、绿茶3g；将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 　　功能：清热，解毒；抗菌，增强免疫系统。 　　2、三花茶 　　菊花、金银花、茉莉花，这个茶泡起来也简单，就是把上面三花放入壶中，再加冰糖少许，然后倒入开水到壶中焖泡10分钟即可，注意不用盖盖子，泡好后直接饮用即可。 　　3、银花清利茶 　　金银花15g、白糖10g；饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。 　　功能：清热止痢。用途：赤白痢、大便中挟脓血。 　　4、金芪花茶 　　黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g；用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。 　　功能：益气托毒解毒。用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。 　　5、金银菊茶 　　金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g；用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。 　　功能：清肝解毒。 　　清热解毒吃什么 　　苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的*成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 　　百合“月映九微火，风吹百合香。”百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦，精神恍惚的朋友也是个不错的选择。 　　冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。 　　绿豆是很常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 　　梨梨有清热解毒、清肺化痰的功效。食用梨的方法很多，可是将其炸成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤，捣泥成梨糕也是个不错的选择。芹菜可清肝热、养血。（参考网站：三九养生堂）

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