俗话说：生姜治百病。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，能够缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛。冬季容易感冒，多喝姜茶可以祛风散寒，防治感冒。 　　冬天喝姜茶的好处 　　姜茶是传统的保健饮品，且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效，特别是产妇恢复元气、补血，快速恢复体型等的很佳良药。 　　冬天体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，对于治疗外感风寒有很好的作用。 　　推荐养生姜茶 　　【蜂蜜姜茶】 　　材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。 　　做法： 　　1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时。 　　2、待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却。 　　3、很后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。 　　【可乐姜汤】 　　做法：把可乐倒入锅内，姜切片放到可乐里，大火煮开后转小火煮大火熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火，即可。 　　有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，很适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。 　　【红糖姜茶】 　　材料：红糖、金丝枣、姜。 　　做法： 　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。 　　2、注入适量清水(用矿泉水很好)。 　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。 　　红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。 　　【大枣姜汤】 　　材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克。 　　做法： 　　1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克。 　　2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾。 　　3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可。 　　大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。 　　【红茶姜汤】 　　材料：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克。 　　做法： 　　1、红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟; 　　2、再放入适量红糖煮3～5分钟即可。 　　小贴士：先用旺火煮至沸腾，再转回小火煮。 　　【生姜绿茶】 　　做法：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。 　　绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。 　　温馨提示：冬季喝姜茶可以祛风散寒，治疗感冒有奇效，可以试试哦。

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