不出汗的运动能减肥吗 运动但是不出汗能减肥吗
时间:2024-08-07 13:12:17
不出汗或者出汗少的运动也是可以减肥的。
因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的,只要有运动就可以消耗能量,也就是能消耗脂肪。
另外,运动并不是出汗越多就越好,一般只要稍微出汗就可以的,适度的运动更为重要。
很后,在大多数情况下,出没出汗、出多少汗并不能够反映减脂的效果,因为人出汗是为了散热,调节体温,运动会让我们的身体的温度升高,升高到一定程度,我们大脑的下丘脑就会产生一个信号,让汗腺开始排汗给身体降温而已。
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