导致脸色发黄的习惯有哪些 长期长期熬夜、睡眠不足 因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 食物引起 胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底很为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 体内毒素积累 在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，很后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。 血液循环不良 肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 皮脂油腻 堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 色素积聚 色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。 紫外线照射 紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。 长期服用带有黄色素的药物 如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。 化学物质过敏 品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。 空气污染 城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。 缺乏运动 长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

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